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Cuidar de su visión es mi misión. Le ofrezco diagnósticos precisos, tratamientos personalizados y un enfoque humano para preservar y mejorar su salud visual.

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Dra. Elena Díaz

Acerca de la Dra. Elena Díaz

La Dra. Elena Díaz es una reconocida profesional en el cuidado visual, con más de 20 años dedicados a mejorar la calidad de vida de sus pacientes. Su enfoque combina un profundo conocimiento con un trato cálido y personalizado, siempre orientado a promover la salud ocular.

Educación y Credenciales

Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM)

La Dra. Elena Díaz se graduó en la prestigiosa UNAM, donde adquirió una sólida base en medicina y cuidado ocular, destacándose por su excelencia académica.

Formación y Actualización Internacional

Ha perfeccionado sus habilidades en reconocidas instituciones de América Latina y Europa, manteniéndose a la vanguardia en métodos avanzados de cuidado visual.

Áreas de Especialización

  • Cuidado de la Visión

    Diagnóstico y cuidado personalizado para mejorar la salud visual, incluyendo soluciones avanzadas para problemas de enfoque como la miopía y el astigmatismo.

  • Innovación Tecnológica

    Uso de tecnología de última generación para abordar necesidades visuales específicas, reduciendo la dependencia de lentes correctivos.

  • Bienestar Integral

    Soluciones completas para mantener la salud visual a largo plazo, con un enfoque especial en el cuidado preventivo y el diagnóstico temprano.

Especialización en oftalmología

Servicios y Precios

Consulta Oftalmológica

Evaluación personalizada para detectar y tratar problemas visuales.

Desde $30

Corrección Visual

Técnicas avanzadas para mejorar la calidad visual y reducir la dependencia de gafas.

Desde $50

Diagnóstico de Retina

Exámenes detallados para monitorear y cuidar la salud de la retina.

Desde $40

Cómo Cuidar Tus Ojos al Trabajar Frente a una Computadora

Recomendaciones prácticas para proteger tu visión:

La exposición prolongada a pantallas puede causar fatiga ocular. Sigue estos consejos de la Dra. Elena Díaz para mantener tus ojos en perfecto estado:

  • Haz pausas frecuentes: Aplica la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira un objeto a 6 metros (20 pies) por al menos 20 segundos.
  • Buena iluminación: Ilumina adecuadamente tu espacio para evitar reflejos en la pantalla.
  • Parpadea con regularidad: Mantén tus ojos hidratados para prevenir la sequedad ocular.
  • Configuración ergonómica: Coloca la pantalla al nivel de tus ojos y a una distancia cómoda.
  • Usa gafas con filtro de luz azul: Considera gafas que reduzcan el impacto de la luz azul emitida por las pantallas.
Consejos de salud ocular

Consejos de la Dra. Elena Díaz para prevenir enfermedades oculares

1. Realiza exámenes oculares periódicos

Es esencial realizar chequeos oculares regulares, incluso si no tienes síntomas. La detección temprana es clave para prevenir problemas como el glaucoma o la degeneración macular.

2. Protege tus ojos de los rayos UV

La exposición al sol puede dañar tus ojos. Usa gafas de sol con protección UV y sombreros para cuidar la córnea y prevenir problemas como las cataratas.

3. Sigue una dieta saludable

Una dieta rica en antioxidantes y nutrientes como las vitaminas A, C y E, zinc y omega-3, es esencial para tus ojos. Incluye alimentos como zanahorias y pescado en tu dieta diaria.

4. Modera el tiempo frente a pantallas

Pasar largas horas frente a pantallas puede causar fatiga ocular. Sigue la regla 20-20-20 para relajar la vista y reducir el esfuerzo visual.

Presión Ocular: Normas y Desviaciones

La presión ocular (PIO) es un indicador clave de la salud visual. Los niveles saludables oscilan entre 10 y 21 mm Hg. Mantener estos valores es crucial para prevenir problemas de visión.

Si la presión supera 21 mm Hg, puede ser una señal temprana de glaucoma. Factores como genética, lesiones o condiciones médicas pueden alterar la PIO.

Realiza chequeos regulares de la presión ocular. Si experimentas dolor ocular, visión borrosa o dolores de cabeza, consulta a un especialista.

Medición de presión ocular

Contacto

Información de Contacto:

Dirección: Huatay Huasi, Santa Rosa, Melgar Puno, Peru

Teléfono: +51-495049781

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  • Lunes a Viernes: 9:00 AM - 6:00 PM
  • Sábado: 9:00 AM - 2:00 PM
  • Domingo: Cerrado

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